CULTURA FISICA

En la primera clase:

La profe nos pregunto el nombre de cada uno

Deporte: toda aquella actividad  física

Actividad física: cualquier actividad que haga trabajar el cuerpo, más fuerte de lo normal

Líder: es una persona que guía a otra hacia una meta  común mostrando el camino adecuado

Jefe: es la cabeza  de una organización, se trata de una persona que se encuentra en el puesto superior, y que tiene la facultad necesaria para mandar

Recreación: es una actividad de ocio

9/de marzo del 2012

En este día la profe nos pregunto a todos sobre los temas que ella nos había dejado para investigar:

Conclusión

Deporte; actividad física, reglas o normas, competitivo, institucionalizado

Actividad física: movimiento .esfuerzo de lo normal. Debe estar orientado  a las necesidades de cada uno, recreación normal, gasto de calorías

Beneficios: a nivel circulatorio, muscular huesos .neuronal psiquiátrico, respiratorio.

Líder: guía, Meta, saber escuchar, guía personal .grupo de trabajo integral, organizado. Tolerante.

Jefe: manda .jerarquía .elegido. Empleados

Luego de esto hicimos ejercicios

16 DE MARZO  

Este dia la profe no vino entonces la profe de administración nos dijo que nosotros teníamos un ejercicio para ese dia.

Entonces salimos e hicimos los ejercicios, la actividad fue muy interesante puesto que hubo integridad de grupo  y la pasamos muy chévere.

23 de marzo

 En este dia la profe nos hizo unas actividades las cuales consistían  en:

Pesarnos, medirnos hacer abdominales, sentadillas  entre otras.

Todos terminamos un poco  cansados y fue muy divertido

Que es un test?

Una prueba o ensayo sobre algún tema

Una prueba o examen de conocimiento

Es un instrumento con el objetivo de medir una cuestión concreta en algún individuo dependiendo de qué tipo desea el test.

La utilidad de el test es para que la persona se valorada   y se dé cuenta en que se desenvuelve mejor o para saber alguna información

La palabra test puede definirse como examen, los test también se utilizan para obtener el permiso o licencia de conducción.

Que es ficha antropométrica?

La licencia que estudia las medidas del cuerpo humano con el fin de establecer  diferencias entre los individuos, grupos, raza etc.

Es la que registra las medidas y dimensiones del cuerpo humano, estatura, peso etc.

La antropometría cumple una función importante en campos como la alimentación, obesidad  entre otras

Esta también contiene los datos precisos para identificar a una persona.

Ficha

Nombre: Carolina jaimes

Sexo: femenino

Fecha de nacimiento: 2 de mayo de 1991

Cel.: 314 233 1803

Resultado del test

Peso: 54

Altura: 1.58

Abdominales en 30 seg:   20

Resistencia de  brazos  en 30 seg:   20

Sentadillas en  30 seg:    17

Wells en 30 seg:       18

 Músculos

 Son el tejido que genera movimiento en las personas y animales. Generan movimiento al contraerse. En el cuerpo humano (y en todos los vertebrados) los músculos están asociados al esqueleto, siendo los responsables de su movimiento.

La propiedad de contraerse, esto es, de poder acortar su longitud como efecto de la estimulación por parte de impulsos nerviosos provenientes del sistema nervioso, se la debe al tejido muscular que los forman, más precisamente al tejido muscular de tipo estriado esquelético.

Dos tipos más de tejido muscular forman parte de otros órganos: el tejido muscular estriado cardíaco, exclusivo del corazón, que le permite a éste contraerse y así "empujar" la sangre que llega a su interior; y el tejido muscular liso que está presente en el estómago y a lo largo de todo el tubo digestivo, en los bronquios, en vasos sanguíneos, en la vejiga y en el útero, entre otros.

La palabra músculo proviene del diminutivo latito  muscular, mus (ratón) y la terminación diminutiva-culus, porque en el momento de la contracción, los romanos decían que parecía un pequeño ratón por la forma.

Los músculos están envueltos por una membrana de tejido conjuntivo llamada fascia. La unidad funcional y estructural del músculo es la fibra muscular. El cuerpo humano contiene aproximadamente 650 músculos.

El funcionamiento de la contracción se debe a un estímulo de una fibra nerviosa, se libera acetilcolina - Ach - la cual, va a posarse sobre los receptores nicotínicos haciendo que estos se abran para permitir el paso de iones sodio a nivel intracelular, estos viajan por los túbulos T hasta llegar a activar a los DHP - receptores de dihidropiridina - que son sensibles al voltaje, estos van a ser los que se abran, provocando a la vez la apertura de los canales de rianodina que van a liberar calcio.

El calcio que sale de éste retículo sarcoplasmático va directo al complejo de actina, específicamente a la troponina C. La troponina cuenta con tres complejos; este calcio unido a la troponina C hace que produzca un cambio conformacional a la troponina T, permitiendo que las cabezas de miosina se puedan pegar y así producir la contracción. Este paso del acoplamiento de la cabeza de miosina con la actina se debe a un catalizador en la cabeza de miosina, el magnesio, a la vez hay un gasto de energía, donde el ATP pasa a ser dividido en ADP y fósforo inorgánico.

El calcio que se unió a la troponina C, vuelve al retículo por medio de la bomba de calcio, donde gran parte del calcio se une a la calcicuestrin